如何健康喝咖啡

營養師劉怡里在粉專分享，咖啡中屬於多酚類的「綠原酸」是一種抗氧化劑，對於抗氧化、發炎等2多有幫助。他也整理了十點喝咖啡應該注意的地方，我們節錄了幾點，推薦點連結閱讀完整內容喔：

• 無糖黑咖啡最健康
• 成人每天控制在300毫克咖啡因，約2杯中杯美式咖啡
• 運動前、中、後喝無糖黑咖啡，有助於燃脂降腰圍
• 適量的黑咖啡不會造成骨鬆
• 最佳喝咖啡時間是早上10:00過後和下午13:00過後

完整原文出處：劉怡里 營養師 FB粉絲專頁